CYKL JESIENNY
„W MIĘKKOŚCI MOC I SIŁA”
Zapraszam Cię do tanecznej eksploracji Twojej własnej esencji kobiecości.
Jest to zaproszenie do objęcia siebie w aktualnym miejscu swojego życia miękkością i elastycznością własnego tańca.
Bez uczenia się kroków czy układów tanecznych będziemy odkrywać swój własny organiczny taniec, podążając za ruchem pojawiającym się w ciele.
Tematem cyklu jesiennego będzie zaciekawienie się tym, jak z miękkości ruchów może pojawić się moc życiowa i siła fizyczna kobiety.
Praktyka taneczna może wspierać:
- regulację układu nerwowego i samopoczucia,
- rozluźnianie wzmożonego napięcia mięśniowego i emocjonalnego,
- odnajdywanie możliwego na dany moment stanu relaksu, przyjemności i wzmocnienia,
- uruchamianie wewnętrznych zasobów emocjonalnych i fizycznych,
- otwieranie się na czułość i życzliwość wobec siebie,
- budowanie uważności, spokoju i równowagi wewnętrznej.
W prowadzeniu zajęć skorzystam z połączenia:
- rozwojowych aspektów Terapii Tańcem i Ruchem, Laban Bartenieff Movement System oraz elementów łagodnej bio-energetyki dr Evy Reich,
- praktyk obecności – zen coachingu, focusingu, mindfulness oraz tai-chi,
- gruntujących elementów podejścia Somatic Experiencing®
- osobistych doświadczeń i odkryć z praktyki tai chi, jogi, tańca intuicyjnego, Movement Medicine, Windstyle, eksploracji głosu i języka.
Aby uczestniczyć w zajęciach nie potrzebujesz doświadczenia ruchowego, sportowego ani tanecznego. Potrzebujesz ciekawości własnego ruchu i zaufania, że wszelkie odpowiedzi masz w sobie, a Twoje ciało zapytane Twoim własnym ruchem Cię do nich zaprowadzi.
Do udziału w praktyce konieczny jest jednak brak przeciwwskazań do umiarkowanego ruchu fizycznego. Jeżeli masz wątpliwości, czy możesz wziąć udział w warsztacie, skonsultuj się proszę ze swoim lekarzem lub, jeżeli jesteś w ciąży, z lekarzem prowadzącym ciążę.
Na zajęcia warto ubrać się wygodnie, a także zabrać ze sobą długopis, zeszyt, koc lub matę oraz wodę i drobnostkę do zjedzenia.
Zajęcia odbędą się na Mokotowie, przy metrze Racławicka.
CZAS
piątek, 25.09.2025 w godzinach od 18:00 do 19:30
CENA
40 zł
ZAPISY NA ZAJĘCIA
https://forms.gle/iK6NunE4i5XZfQ3o6